Test – Thérapie des schémas

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Test de 230 questions pour comprendre les schémas actifs qui nous dominent et créent des comportements involontaires et des problèmes relationnels.

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Description

Le test de Young permet, en répondant à une série de questions, d’évaluer nos modes de fonctionnement et les schémas sous-jacents. Les résultats de ce test deviennent un tableau de bord pour le patient pour mieux se comprendre.

En passant le test en ligne, vous recevrez vos résultats par directement par mail. Ces résultats vous montrent vos niveaux dans chacun des schémas. Vous trouverez des explications sur les différents schémas sur la page expliquant la thérapie des schémas.

Il est recommandé d’être accompagné par un professionnel afin de traduire au mieux les résultats avec votre réalité actuelle et vous permettre d’y trouver des réponses adaptées. Vous pouvez me contacter après le test pour mettre en place ensemble des solutions à ces dysfonctionnements en utilisant d’autres outils tels que l’hypnose, l’EMDR, la thérapie brève, et d’autres encore.

Schémas de Young

On appelle “schéma” un mode de fonctionnement involontaire dans notre vie d’adulte lié à des mauvaises expériences, des carences, des traumatismes dans notre enfance. Les schémas sont des comportements involontaires et envahissants, ils sont associés à de la souffrance et entrainent des difficultés dans les relations (famille, amour, amis, collègues..).

Jeffrey E. Young distingue 18 schémas différents. Les 5 premiers (appelés schémas inconditionnels) sont centraux et précoces. Ils naissent dans notre enfance et ont pour objectif de se manifester si nos besoins de base ne sont pas rencontrés (amour, écoute, sécurité, etc.). Nos schémas se créent intelligemment pour faire face aux carences et nous permettent de trouver des stratégies d’attachement et de sens à notre identité.

Les 13 autres schémas (appelés schémas conditionnels) se développent uniquement parce que les 5 premiers (liés à la séparation et au rejet) existent. Ces 13 schémas conditionnels sont des tentatives de solutions involontaires face à nos expériences carencées de l’enfance (c’est-à-dire aux 5 schémas inconditionnels).

La thérapie des schémas a été développée dans les années 1990 par Jeffrey E. Young pour traiter des troubles de la personnalité et des troubles de la relation. Cet outil fonctionne également parfaitement pour des personnes ne soufrant pas de ce type de trouble.