Le schéma d’abnégation ressemble au schéma de l’assujettissement. Néanmoins, il se différencie par le fait qu’il n’y a pas de relation dominant/dominé dans le schéma d’abnégation.
Ce schéma est lié au fait que la personne va toujours faire passer les besoins de l’autre avant les siens. Ce n’est pas une soumission à l’autre mais bien une préférence apprise : « Le bien-être de l’autre est plus important que le mien ». « Si l’autre va bien, alors je vais bien ». Ce schéma est observé chez les personnes très orientées vers l’autre, avec une grande empathie et une hypersensibilité. La personne soumise à ce schéma a peur de blesser l’autre et se sent très vite coupable si l’autre se sent mal. S’il s’occupe de lui-même, il va penser qu’il est égoïste.
Peur d’être « désaimé », ce schéma est en lien avec le schéma d’abandon.
Hyperresponsable, la personne porte plus qu’elle ne doit et reproche aux autres de ne rien faire. Elle se plait d’avoir trop mais n’a aucune idée de comment faire moins. Le biais cognitif étant que « faire moins » c’est mal.
« Faire plaisir à tout prix » est son mantra.
Voir la vidéo Schéma d’Abnégation (soumission et colère refoulée) – Marion MARTINELLI